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생활정보12

애터미 오메가3 특장점 비교 애터미의 오메가3 제품은 다양한 종류가 있어, 각기 다른 특성과 장단점을 가지고 있습니다. 대표적인 세 가지 제품인 이오메가3, 알티지 오메가3, 비건조류오메가3에 대해 비교 분석해 보겠습니다.1. 이오메가3 (E-Omega-3)특징이오메가3는 일반적인 생선유에서 추출한 오메가3로, EPA와 DHA가 균형 있게 포함되어 있습니다. EPA는 염증을 완화하고 심혈관 건강을 증진하는 데 도움을 주며, DHA는 두뇌 기능과 시력 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 제품은 하루에 2정을 섭취하며, 1정당 350mg의 오메가3를 포함하고 있습니다.장점높은 효율성: 생선유에서 추출된 오메가3는 체내 흡수율이 높고, 꾸준히 섭취 시 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다.합리적인 가격: 다른 오메가3 제품들에 비해.. 2025. 2. 23.
오메가3란? 오메가3의 효능과 필요성현대인들의 식습관과 생활 방식이 변화하면서 건강을 유지하기 위한 다양한 영양소의 중요성이 강조되고 있습니다. 그중에서도 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산으로, 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 하지만 체내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 그렇다면 오메가3는 어떤 효능이 있으며, 왜 꼭 섭취해야 할까요?오메가3란?오메가3는 불포화 지방산의 한 종류로, 대표적으로 EPA( (Eicosapentaenoic acid 에이코사펜타엔산), DHA( Docosahexaenoic acid 도코사헥사엔산), **ALA(alpha linolenic acid 알파 리놀렌산)**가 있습니다. 이 중 ALA는 주로 식물성(아마씨, 치아씨드 등)에서, E.. 2025. 2. 23.
엽산(Folate)의 효능과 효과 엽산(Folate)의 효능과 효과엽산(Folate, Vitamin B9)은 수용성 비타민 B군에 속하는 필수 영양소로, DNA 합성과 세포 분열에 중요한 역할을 한다. 특히 임신 중에는 태아의 신경관 발달에 필수적이며, 적혈구 생성과 심혈관 건강 유지에도 기여한다. 엽산은 자연식품에서 발견되는 형태이며, 합성된 형태는 '폴산(Folic Acid)'이라 불린다. 1. 엽산의 주요 기능과 역할1) DNA 합성 및 세포 성장 촉진엽산은 DNA 및 RNA 합성에 필수적인 성분으로, 세포가 정상적으로 분열하고 성장할 수 있도록 돕는다. 특히 빠르게 분열하는 세포(태아 성장, 피부, 장 점막, 혈액 세포 등)에서 중요한 역할을 한다.2) 태아 신경관 결손 예방 (임산부 필수 영양소)엽산은 임산부에게 매우 중요한 영.. 2025. 2. 23.
비타민 B의 효능과 효과 비타민 B군(B-complex vitamins)은 8가지의 수용성 비타민으로 구성된 영양소 그룹으로, 신체 대사 과정에서 중요한 역할을 한다. 비타민 B는 탄수화물, 지방, 단백질의 대사를 돕고, 에너지 생성, 신경 건강 유지, 세포 성장 및 재생을 지원한다. 비타민 B군은 각각의 특성과 기능이 다르며, 다양한 식품에서 섭취할 수 있다.1. 비타민 B군의 종류 및 주요 기능비타민 B군은 총 8가지로 구성되어 있으며, 각 비타민마다 고유한 역할이 있다.1) 비타민 B1 (티아민, Thiamine)역할: 탄수화물 대사를 돕고 신경계 기능을 지원한다.효능:신경과 근육 기능 유지피로 회복 및 에너지 생성기억력 향상 및 뇌 건강 증진결핍 시 증상: 각기병, 피로, 신경 손상, 근육 약화 2) 비타민 B2 (리보플.. 2025. 2. 23.
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